הום קלין הום קלין
  • עמוד הבית
  • ניקיון בתים
  • טיפים בניקיון
  • שיפוצים
  • עמוד הבית
  • ניקיון בתים
  • טיפים בניקיון
  • שיפוצים

האם אתם סובלים מאובססיה לניקיון?

18 באוקטובר 2020
אובססיה לניקיון

לעיתים האהבה לסדר וניקיון עלולה להפוך לאובססיה המשפיעה באופן משמעותי על שגרת ואיכות החיים. כיצד תדעו האם אתם סובלים מאובססיה לניקיון וכיצד תטפלו? אנחנו כאן עם הפרטים.

אובססית ניקיון: נפוצה מכפי שחשבתם

חלק מסוים באוכלוסייה סובל ממה שנקרא "אובססיה לניקיון". אובססיה היא למעשה מחשבות חוזרות ונשנות, כאשר המחשבות אינן פוסקות ומעסיקות במשך רוב שעות היום והלילה. אדם הסובל מאובססיות לרוב מנקה ומסדר באופן קבוע, רק כדי להגיע למצב רגוע יותר בשל חשש כי הבית לא מסודר או נקי מספיק. אובססיה זו מכונה בעגה המקצועית OCD – מצב אובססיבי אליו נלוות התנהגות, כאשר ההתנהגות נועדה להרגיע את החרדה הנלוות למחשבות. לרוב, אובססיית ניקיון מאופיינת בטקסיות וחוסר מנוחה. ישנם מגוון רחב של סיבות לאובססיה של ניקיון: סיבות ביולוגיות, סיבות התנהגותיות סיבות רגשיות ובחלק מהמקרים גם צורך משמעותי בשליטה. כאשר לא מרגישים בנוח, דווקא סדר וניקיון יכול להרגיע את התחושה הפנימית. ע"פ המומחים של מכון חיבורים המתמחה בטיפול בחרדות, מדובר בהפרעה נפוצה אך גם ברת טיפול.

אובססיה לניקיון

כיצד תדעו האם אתם סובלים מהפרעת ניקיון?

לא כל רצון לנקות ולסדר את הבית, גם אם אתם רוצים לגרום לסלון להבהיק מניקיון, נחשב לאובססיה. חשוב לשאול את עצמכם עד כמה הצורך בניקוי וסדר משפיע על שגרת היום שלכם? נוסף לכך, בחנו את סדר הפעולות שלכם. להפרעה נלווים טקסים: שטיפה וניקיון, בדיקה כפייתית, חזרתיות ועוד. אם אתם מרגישים כי אתם חוזרים על אותם טקסים, קרוב לוודאי כי אתם סובלים מהפרעת ניקיון. ברחבי הרשת ניתן למלא שאלונים באופן אנונימי, וזאת בכדי לבחון האם אתם אכן המאפיינים תואמים את ההתנהגות. נוסף לכך, מומלץ לגשת לקבלת אבחון דרך מכון מוסמך, וזאת בכדי להתגבר על ההפרעה ובהתאם לכך ליצור דפוסי התנהגות חדשים, לצורך התגברות על ההפרעה והאובססיה המשפיעה לא רק עליכם אלא גם על סביבתכם הקרובה.

מהן שיטות הטיפול המקובלות באובססיות ניקיון?

חשוב לציין כי הדבר המרכזי בטיפול באובססיה הוא הבנה כי מדובר באובססיה אשר השתלטה על שגרת החיים, ומשפיעה באופן משמעותי על איכות החיים. חשוב מאוד להבין כי היכולת לבחור עומדת בבסיס הטיפול, ולכן מדובר בטיפול מגוון הכולל זיהוי של המחשבות, שחרור של שליטה באמצעות טיפול רגשי ולעיתים גם טיפול ביולוגי באמצעות תרופות. ניתן לטפל באובססיות ניקיון, וחשוב לזכור כי הטיפול נועד לצורך השגת שיפור מהיר, כל זאת בליווי ותמיכה של מומחים ומטפלים איכותיים.

לסיכום, אובססיית ניקיון היא אובססיה נפוצה בה ניתן לטפל באופן הוליסטי באמצעות תמיכה מצד מטפלים, סביבה קרובה וקבלת אחריות על המצב. לא מדובר בגזרת גורל, כאשר היום ניתן להיעזר במגוון שיטות לצורך טיפול – בין אם מדובר בטיפול התנהגותי קוגניטיבי ועד טיפול קבוצתי, לצורך קבלת שליטה מחודשת על החיים, ועל ההפרעה.

פורסם ב: טיפים בניקיון
« הקודם
הבא »
חיפוש באתר
נושאים עיקריים
  • טיפים בניקיון
  • כללי
  • ניקיון בתים
  • שיפוצים
עוד כתבות מהאתר
איך לשפץ את חדר האמבטיה?
קרא עוד ←

איך לשפץ את חדר האמבטיה?

שיפוץ חדר האמבטיה יכול להתבצע מסיבות שונות, החל מהרצון לחדש ולהתחדש ועד למעבר לדירה חדשה. טרם השיפוץ, יש לתכנן את

איך מנקים נעלי זמש?
קרא עוד ←

איך מנקים נעלי זמש?

בכדי לשמור על הנעליים שלכם לאורך זמן, נדרש לבצע ניקוי אחת לתקופה. מאחר וזמש הוא חומר עדין במיוחד, חשוב לנקות

איך שומרים על ניקיון בפינת העישון?
קרא עוד ←

איך שומרים על ניקיון בפינת העישון?

פינת העישון נחשבת לאחת הפינות הכי פחות סטריליות במשרד. כיצד תוכלו לשמור על הניקיון לאורך זמן ובכך לספק מקום נוח

שונאים לנקות? זו לא גזרת גורל: כך תהפכו את הניקיון לחלק מהשגרה
קרא עוד ←

שונאים לנקות? זו לא גזרת גורל: כך תהפכו את הניקיון לחלק מהשגרה

אם יש פעולה אחת שלא השתנתה באופן מהותי משחר הימים, וכמעט ואף אחד לא עושה אותה בשמחה וברצון, הרי שזוהי

עובדים בניקיון או בשיפוצים? יש ביטוחים שאתם חייבים לעשות!
קרא עוד ←

עובדים בניקיון או בשיפוצים? יש ביטוחים שאתם חייבים לעשות!

רבים טועים לחשוב שלעומת תחום השיפוצים, תחום הניקיון נחשב רגוע והרבה יותר בטוח. עם זאת, ממש כשם שניתן למעוד מגובה

המדריך המלא לניקוי המזרן
קרא עוד ←

המדריך המלא לניקוי המזרן

מזרן, כפי שבוודאי ידוע לכם, אינו מוצר זול לרכישה. אורך החיים הרשמי הנקוב של מרבית המזרנים הוא בערך עשור, אבל

חברות שיפוצים גדולות – כך תבחרו את השרת לעסק שלכן
קרא עוד ←

חברות שיפוצים גדולות – כך תבחרו את השרת לעסק שלכן

חברת שיפוצים גדולה, צריכה לנהל פעילות נרחבת מול לקוחות רבים, לנהל פרויקטים שונים של שיפוצים במקביל, ציוד מגוון, עובדים רבים

רשימת המשימות המלאה למעבר דירה
קרא עוד ←

רשימת המשימות המלאה למעבר דירה

מעבר דירה זה אף פעם לא דבר קל. זאת בשל המשימות, התיאומים והסידורים שיש לבצע בעת התהליך. מלבד זאת, העיסוק

הדברה בבית – מה צריך לדעת לפני שמדבירים את הבית
קרא עוד ←

הדברה בבית – מה צריך לדעת לפני שמדבירים את הבית

הדברה היא אחת הפעולות הבסיסיות הנעשות למען התחזוקה השוטפת של המבנה בו אנו חיים, כמו גם מניעת קטסטרופות של ממש.

איך בוחרים תריסים לבית?
קרא עוד ←

איך בוחרים תריסים לבית?

חלון הוא לא סתם חור בקיר, שניתן לסגור או לפתוח. חלונות הם עולם רחב, עשיר באפשרויות, שאחד האלמנטים החשובים ביותר

עמודים
  • עמוד הבית
  • בלוג
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • הצהרת נגישות
כל מה שצריך לדעת על ניקיון ושיפוצים
הום קלין
נגישות
הפסק נגישות
הצהרת נגישות
מסופק ע"י: sogo logo
גלילה לראש העמוד